【終了：11月2日、9日、16日】カラダもココロも弾む♪バランスボールレッスン smile♡

カラダもココロも弾む♪バランスボールレッスン smile♡

 

バランスボールで有酸素運動♡エクササイズしませんか？バランスボールは、リハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担をかけずに有酸素運動ができます！

 

まず、バランスボールに座って弾みます♡

弾むとだんだん息が上がり、呼吸数が増えます♡

カラダに酸素をたくさん取り込み、細胞が活性化されていきます♡

 

酸素をカラダに取り込むと、酸素とカラダの中の物質が化学反応をおこし、体力物質であるATPを作りだします♡

更に！口角を上げて弾めば脳の活性化・リフトアップ効果にもつながります♪細胞も活性化されるのでお肌もプルプルに！

カラダの内側からメンテナンスして健康♡美容に繋げませんか？

 

 

主催：菊地沙也

日時：

2017年10月19日（木）12：15～13：15​【終了】

2017年10月22日（日）10：30～11：30【終了】

2017年11月2日（木）12：15～13：15​

2017年11月9日（木）12：15～13：15​

2017年11月16日（木）12：15～13：15​

料金：2,000円（保険代込）

※ボール貸出し300円プラス（初回の方は、無料で貸出しいたします）

 

場所：てぃるる（沖縄県男女共同参画センター）1階フィットネスルーム​

住所：那覇市西3の11の1

お申込み、お問い合わせ：to623sa@gmail.com OR https://line.me/R/ti/p/%40srj0395c

 

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